ホットヨガでダイエットを決意したきっかけ

【ダイエットを決意したきっかけ】

 

@ジーパンがきつくなった><

A彼氏に太ったと言われた><

 

 

 

私は、スポーツクラブも何にも続かない人でした。

 

しかし、ある日ちょっと前に吐いていたジーパンがきつくなって
鏡で見た自分にガックリ・・・・ほどなくして・・・・ 
彼に太ったと言われました。><

 

太ったから嫌いとか言われないけど・・・・私やばいかも・・・・!

 

これが私が、ダイエットを決意したきっかけですが、
運動が嫌いな私は、エステで痩せることtなどを考えましたが・・・・
これはかなりお値段が・・・・高い!

 

で、いろいろ考えましたが、浮かばず・・・考えている時に
ネットでいろいろ検索していて見つけたのが
ホットヨガ体験!今、通っているからわかるラバの口コミ最新情報
読んでいたら・・・なんだか私にもホットヨガならできそう!と思えました。

 

ヨガは、辛い運動じゃなかな〜?!とかいろいろ考えても仕方ないので
体験レッスンに予約してみることにしました。

行ってよかった!ホットヨガLAVA 1日体験レッスン

 

《ホットヨガLAVA 1日体験レッスンに行って分かったこと》

 

ホットヨガが自分の体質にあっているか?
体も辛くなくて楽しかったのであっていた!

 

ホットヨガが楽しく続けられそうか?
汗をかく爽快感と美肌効果に満足!

 

ホットヨガの温度はどうか?
⇒ホットヨガの温度は38度くらいで快適に汗をかけました!

 

ホットヨガの金額と効果の妥当性はどうか?
月に4回通えるコースから通い放題のコースまで
ライフスタイルにあわせて選べる!

 

ホットヨガレッスンの種類やそれ以外のレッスンが充実しているか?
ヨガ以外のレッスンやワークショップが充実してる!

 

10:30
予約30分前に到着!先生方が感じよくお出迎えしてくれました。
【持ち物:ハンドタオル・シャワー後に使うタオル・下着・タンクトップ・スパッツ・着替えを入れる袋】

11:00
ヨガベーシックのレッスンを体験しました!
基本のポーズをたくさん練習して60分あっという間で
汗もいっぱいかきました。
(パウダールームに体重計があったので量ったらマイナス850g

12:00
レッスンが終わったら、先生からシステムについての簡単な説明があって
シャワーを浴びて着替えて、お会計をして帰宅。
当日入会が10000円お得なので私は、入会しました。
入会しなくてもいいので、体験レッスンだけ楽しんで帰る人もいました。

私のホットヨガダイエット日記!LAVAに通い始めて1ヶ月での体と体重の変化とは?

食べることが趣味の私が、
ホットヨガに週2〜3回通って

食べたいだけ食べてもマイナス1.8Kg!

 

私は、ホットヨガに週2〜3回仕事帰りやお休みの日に通いました。
結果に大満足です!

 

楽しく通えて、休日はホテルのビュッフェでランチやディナーも楽しみました!

 

しかし、マイナス1.8Kgだから満足です。

 

休日の食べ歩きが趣味の私は、ホットヨガをしながら
食べることは我慢しませんでした!

 

むしろ、今までよりたくさん食べていたかもです。

 

しかし、夜ホットヨガに行った後は
バラのジュースや酵素ドリンクやフルーツやスープなどの体にいいものを
たくさん取るように心がけていたことは確かです!

 

でも、美味しいものを食べたい時は我慢しない!
そんな風にストレスを溜めないダイエットをしました。

 

ホットヨガをすぐやめてしまう人と楽しく痩せられる人の違いとは?

ホットヨガで痩せられる人と痩せられずにすぐにやめてしまう人の違いは何でしょうか?
私もこれに気がついてから痩せ度がどんどん増していきました!

 

ホットヨガって痩せるの???って思ている人には是非読んでいただきたい!
この違いが分かるとあなたもホットヨガでダイエットに成功します!

 

これは、私の経験とホットヨガに通っている人たちの経験をもとに個人的意見を
入れまくりでご紹介していきます。

 

ホットヨガで痩せられずにすぐに辞めてしまう人の特徴!

 

@ホットヨガをしているだけで、魔法のように痩せると
 勘違いしている!
AホットヨガのレッスンをジャージやTシャツで受けている!
Bホットヨガの後に飲みに行く!

 

ホットヨガで痩せている人は、ホットヨガをしたことで自分の生活習慣を見直して
改善する努力をしています
だから、痩せるのです。

 

ホットヨガをしている時に値段に関係なく着ているものがおしゃれだったり
露出を多くしておしゃれをしている人は、痩せよう!という意識が高まり
痩せていきます。
ジャージやTシャツでは、自分の姿が隠れてしまって痩せる意識が低下しやすいのです。

 

ホットヨガの後に飲みに行く!これは言語道断です!
ホットヨガのあとは吸収がいい体になっています。

 

ですので、使う化粧品もいいものを使いたいところですし、
食べ物は、もっともっと気を使って体にいいものを
食べたいですね。

 

野菜スープやフルーツなどがおすすめです。

 

ホットヨガの後、お酒を飲むと悪酔いしたり、
酔いが早く回りやすいく太る原因にもなり、
危険ですのでやめましょう!

 

ホットヨガで楽しく痩せられる人の特徴!

 

@ホットヨガにコンスタントに通う努力をする!
Aヨガウェアやヨガマットを最初に買ってしまう!
B痩せたら○○するなどの目標を立てる!

 

 

ホットヨガで痩せてきれいになる人は、ホットヨガが魔法ではないことを知っています。
ですので、ホットヨガをしながら生活習慣を見直して、暴飲暴食などは
避けるようになります。

 

また、続ける努力の一部としてヨガマットやヨガウェアを揃えて
楽しくホットヨガが出来る環境を自ら作ります。

 

また、5Kg痩せたらこの服を買おう!とか旅行で水着を着よう!とか
目標を立てて楽しく頑張ります。

 

だから、痩せていきます。
ストレスが溜まることなく、楽しく続けられるのです。

 

そして、少し続けると肌がきれいになったり、
冷え性が治ったり・・・体の変化も感じられるので、さらに続けたくなります!

必見!ホットヨガで楽しくダイエットを続けるコツを掴めば楽しく痩せられる!

 

ホットヨガがを楽しく続けて痩せた人のマネをすることが、
楽しく続けて痩せられるコツになりますが、ここでホットヨガを続けて
きれいになって痩せた人の工夫やヒントを紹介していきます。

 

ホットヨガを続けて綺麗に痩せた人の工夫でわかる8つのヒント!

 

@かわいいヨガウェアをやヨガマットを買った!
A好きなレッスンを見つけて通った!
B体重の変化を楽しく手帳に書き込んだ!
C休日は、ホットヨガの後に楽しい予定を入れた!
Dレッスンの前後で体重を測った!
Eヨガ以外のレッスンも受けて楽しむようにした!
F痩せた時に自分にご褒美を用意した!
G食事や生活習慣を見直して健康を目指した!

 

ホットヨガ LAVAに入会すればダイエットに成功して痩せるのではなくて
楽しくホットヨガを続けながら、日常の生活習慣や食事にも気を使うようになり
それが楽しくなると自然に痩せていきます!

 

ホットヨガ LAVAに通うと綺麗になるヒントや健康になるヒントを他の生徒さんから
聞いたり、インストラクターの先生から聞けたりします。

 

そんなことも楽しみながら、私は続けています!
3ヶ月目に入った今は、順調にマイナス3Kg達成です!

 

なんと、Sサイズのタイトスカートが入るようになりました!